首の疲れは首コリの原因の1つでもあります。特にデスクワークをやったり、家事をしているときに前傾姿勢になったりするかと思います。
このような前傾姿勢によって首に負担がかかってしまうことが、首コリの要因です。
また他にも生活習慣というのも原因ではあるそうですが、肉体や精神へのストレスからも首コリの症状が起こるそうです。
特に胸鎖乳突筋というのは、ストレスを緩和してくれる自律神経と関係が深いそうです。疲れやすくて緊張しやすい部位だそうです。
うつむいた姿勢をとると、この筋肉に負荷がかかってくるそうです。胸鎖乳突筋の周りにはたくさんのリンパ節が集中しているそうです。
老廃物を溜め込まないようにするためにも、胸鎖乳突筋を特にほぐしておくといいでしょう。