妊活の女性の多くが、注目している「葉酸」は、どのような栄養素なのでしょうか？妊活を試みる女性が、サプリメントなどを利用して、摂取している姿を多くみかけるのが「葉酸」であります。「葉酸」は、妊婦の摂取不足によって、胎児に大きな影響を与えると言われている栄養成分でもあります。「葉酸」が不足する事で、胎児にどのような影響を与えるのかと言いますと、「神経管閉鎖生涯」などと呼ばれる、妊娠４～６週目ほどで起る、先天性の障害となります。妊活を考える女性にとって、「葉酸」は、大変重要な栄養素となっているようです。そもそも「葉酸」は、赤血球を作り出す「造血」のビタミンなどとも言われ、ビタミンB群の１種であるようです。食品としては、菜の花、アボガド、そら豆、牛レバー、いちご、ホウレンソウなどに多く含まれているようです。妊活している女性は、食事からの補給だけでなくサプリメントをりようする事も推奨されているようですので、専門家のアドバイスなどを頼ってみましょう。
