「頭痛」の気配を感じると、仕事のパフォーマンスがどうしても低下してしまいますよね。多くの頭痛持ちのオフィスワーカーたちは、日頃のデスクワークの中で鎮痛剤が手放せないと言いますから、頭痛が起った後の対処法ではなく、それ以前の予防対策に注目してみる事も大切であるかもしれません。頭痛には、いくつかのタイプ分けが行われているのですが、皆さんはご自分の頭痛がどのような条件によって行っているのかを、お考えになった事はありますか？頭痛には、深刻な病気の予兆であることも考えられるので、体調の様子をみながら、病院での診察を受ける事も大切です。大きな病気のサインとなるような頭痛は「二次性頭痛」と呼ばれ、脳出血や脳梗塞などの前触れを表わすサインとなります。頭痛とともに身体の異常を感じたら、早急な病院受診への対応が必要です。「二次性頭痛」とは別に、「一次性頭痛」と呼ばれる頭痛の症状は、オフィスワークなどで、常にPCに向かって作業を行っているような人々に多い傾向もあるようです。頭部への血流が悪くなる事から、症状が起ると考えられています。緊張性頭痛とも呼ばれていますが、職場で長時間PCに向かう作業の合間に、軽いストレッチなどを取り入れて、血流を促すようなルーティーンを築いてみる事も良いかもしれません。また女性特有の月経サイクルの中で、偏頭痛が起る人もいるようです。この偏頭痛は、疲労感やストレスなどにも影響しているとも考えられていますが、一言に「頭痛」と言いましても、その原因や改善方法は、異なりますので皆さんの日常生活で、どのタイミングで発生する頭痛であるのかなど、日ごとの生活環境の見直しから、頭痛改善ルーティーンをみつけてみましょう。頭痛の予防サプリとしては、マグネシウム、ビタミンE、ビタミンB2、レシチンなどが注目されています。それぞれの頭痛のタイプによって、サプリの使い分けも必要であるようです。また、お酒が好きな方の中には、飲酒によっても頭痛を発症する方もいらっしゃいますので、そのような場合は、自分自身のお酒の適量を見極める必要性もあるかもしれません。
